Dein Personal Trainer
in Wien & Umgebung

Improve your life
Improve yourself

Du überlegst schon lange einen aktiveren und vitaleren Lebensstil zu führen oder bist schon aktiv dabei, weißt aber nicht genau, wie du das Optimum aus dir herausholen kannst?

Ich zeige dir wie du, abseits der irreführenden Mainstream-Fitness-Branche, deine Pläne konsequent in die Tat umsetzen und somit deine Ziele langfristig und erfolgreich in den hektischen Alltag unserer modernen Gesellschaft einbringen kannst.

Ich biete dir...

Persönliches Erstgespräch (ca. 30 Minuten)
Eine realistische Zeitplanung, genau auf deine Ziele abgestimmt
Bio-Impendanzanalysen (Körperbeschaffenheitsanalysen mittels Elektroden)
Sowohl Indoor als auch Outdoor-Training
Eine bessere Lebensqualität kombiniert mit einer Steigerung deiner physischen Leistungsfähigkeit
10 Jahre Erfahrung in der Fitness Branche
Eine Möglichkeit Stress aktiv abzubauen
Und das Wichtigste zuletzt: Jede Menge Spaß und Motivation!

Dein Maßgeschneidertes Training

Funktionelles Training

Funktionelles Training zielt darauf ab, den gesamten Körper als Bewegungseinheit zu trainieren, bei denen deine Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Das Training eignet sich sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel von mir angepasst werden.

Mobility/ Beweglichkeits-Training

Beim Mobility/ Beweglichkeits-Training geht es um mehr als nur um die Verbesserung deiner passiven Beweglichkeit. In unserer hektischen und sitzorientierten Gesellschaft wirkt es sowohl Schmerzen im Allgemeinen, Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen als auch Bewegungseinschränkungen entgegen. Das Training kombiniert Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen. So kommst du schmerzfrei durch den Alltag.

Hight Intensity Intervall Training/ H.I.I.T

Das H.I.I.T bezeichnet hochintensives Intervalltraining, bei dem sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge abwechseln. Es ist eine sehr effektive Methode der gezielten Fettverbrennung und bringt in vergleichsweise kurzer Trainingszeit einen für dich gesundheitlichen und fitnesssteigernden Effekt.

Wo wird trainiert?

Fitnesstudio

Bei dir zu Hause

Im Freien

Das sagen meine Kund:innen

“Martin is the best trainer I’ve ever had and who found a way to guide me in my journey to a healthy and balanced life. A patient and extremely kind person and very professional coach who always knew how to motivate me, never gave up on me and made me believe how strong I can be. After all the years working out with him, I can proudly say that I’m a strong woman but also a woman of strength who knows that is in the journey where I become strong.”

Camila Polo Florez

„Martin ist der perfekte Personal Trainer, der das Training ganz individuell und gezielt abstimmt. Dabei kommt ihm seine langjährige Erfahrung als Trainer und im Wettkampfsport zugute!“

Florian Schuhmacher

"Mein Training mit Martin ist nicht nur abwechslungsreich, sondern besonders effizient und auf meine Bedürfnisse angepasst. Mit Phantasie und grossem Wissen was der Körper braucht und wie man am Besten die Kondition und Kraft aufbaut, gelingt es Martin immer wieder aufs Neue meine Motiviation für das Training zu steigern. Es macht enormen Spass seit über 4 Jahren mit Martin zu Trainieren und mich daher fit zu halten."

Annemarie Heuls

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Martin Schwaminger

Dipl. Body-Vitaltrainer / Personal Trainer

Telefonnummer

+43 699 17167477

E-Mail

martin@improveyourlife.at

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